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El impacto físico de las emociones

El impacto físico de las emociones

El impacto físico de las emociones

 

Las conexiones neuronales nos hacen recordar los traumas que hemos vivido en algunos momentos de nuestra vida, provocándonos todo tipo de dolores físicos. Trabajar nuestros sentimientos puede ser clave para paliar el malestar de nuestro cuerpo.

Un dolor de este tipo puede durar más de seis meses a diferencia del agudo y el puntual. Y no siempre tiene una causa física, sino son factores emocionales.

Los dolores de este tipo se manifiestan normalmente en la cabeza, espalda, articulaciones o digestivo, esto acaba provocando dificultades de el sueño, ansiedad, depresión, falta de apetito entre otras.

2 Síntomas que marcan este tipo de dolencias

Dolor grabado: sabemos que el dolor crónico puede ser consecuencia de un dolor agudo que se ha quedado grabado por circunstancias emocionales y es la razón de retorno de este dolor.

Cuando se reactiva la emoción inicial, nuestro cuerpo se encarga de recordar el trauma. También sabemos que el dolor memorizado se “apaga” durante la noche cuando no estamos consientes.

Las emociones: las emociones son las llaves que abren o cierran el paso a algunos males y dolores que sufrimos. Es fundamental no reprimirlas, pues suponen nuestro verdadero yo. Es importante aprender a manejar nuestras emociones, y el desarrollo de la inteligencia emocional. Estas propuestas nos ayudaran a procesar los sentimientos de una forma más beneficiosa para nuestro organismo.

Algunas de las formas que te pueden ayudar a conseguir un estado emocional más sano son:

  • Un diario: escribir nuestros sentimientos más frecuentes es beneficioso para poder ver desde un punto de vista más objetivo nuestro mundo interior, y ser consientes de lo que vivimos y como lo vivimos.
  • Pensamiento positivo: deja atrás la negatividad y ten siempre presente una serie de pensamientos positivos. Adopta un enfoque de la vida en el que te veas capaz de sacar adelante cualquier cosa que te propongas apuesta por el “si puedo”.
  • Respirar: la ira es uno de los sentimientos que más se apodera de nosotros y nos hace perder el control. Antes de dejarte llevar por este mal, respira varias veces profundamente tratando de crear una distancia con la situación.
  • Tacto: permítete querer y déjate querer. Que no te de miedo dar un abrazo o dar un acaricia.
  • Aspecto físico: la serotonina es la hormona de la felicidad, al igual que la endorfina. Todos podemos hacer ciertas cosas para tenerlas más presentes en nuestro cuerpo: cuidando nuestro aspecto físico, con deporte, buena alimentación y dándonos un tiempo para nosotros o yendo a un centro de estética o cuidado personal donde nos asesoren para tener una apariencia radiante y feliz.

Algunas de las dolencias que se relacionan con aspectos emocionales:

Las cervicales:

Suele estar asociado a una carga emocional alta o a pesos que «no puedes quitarte de encima»

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Dolor en el pecho:

En ocasiones se asocia a sentir una falta de apoyo.

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Y tú, ¿Tienes algún dolor o un malestar que no sabes por qué no te desaparece? Puedes enviarnos un mail con tus dudas o consultas 🙂