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El Cuidado Personal masculino

El Cuidado Personal masculino

El Cuidado Personal masculino

¿Qué es exactamente el cuidado personal y por qué lo necesitan los hombres?

El cuidado personal no es más que el acto de tomarte el tiempo de centrarte en ti mismo. Durante cada día dedicas cierto tiempo, o incluso durante la semana, para echar a un lado todo lo que te ocasiona estrés,con el objetivo de mejorar tu salud mental.

Practicar el auto-cuidado en cualquier capacidad debería convertirse en una prioridad. Debido a que el cuidado personal siempre se ha pensado y comercializado como algo que practican principalmente las mujeres, los hombres es posible que ni siquiera sepan por dónde empezar. Pero, ¿Por qué los hombres deberían siquiera tomarse el tiempo para practicar el auto-cuidado? Al igual que las mujeres, también debemos cuidar nuestra salud mental, emocional y física.

El cuidado personal es una práctica increíblemente personal

No existe una fórmula única para todos.. El cuidado personal puede significar cualquier cosa que quieras que signifique, y si necesitas empezar a agregar el cuidado personal a tu vida diaria, comienza a hacerlo ahora!.

El cuidado personal de los hombres no es muy diferente al de las mujeres:

Nos encanta que nos mimen, nos encanta sentirnos saludables y nos encanta la relajación. El único problema es que no sabemos cómo pedirlo o el por qué las mujeres han dominado el espacio del auto-cuidado, todo el movimiento está mal estigmatizado como cosa de mujeres.

Las mujeres influyentes dominan el ámbito del cuidado personal, con demasiada frecuencia a los hombres se les enseña a pensar que el cuidado personal es femenino. Desafortunadamente, esto significa que muchos hombres no están satisfaciendo sus necesidades porque les preocupa ser excluidos del club de masculinidad. Permíteme ser el primero en decirte que el cuidado personal de los hombres es tan importante como el cuidado personal de las mujeres.

Ponte crema hidratante. Anímate!

Incluso si no tienes una rutina de cuidado de la piel de la que hablar, hacerte algo en la cara no solo ayuda a que te veas mejor, sino que también te hace sentir muy bien. Lo más fácil para los principiantes es obtener un humectante facial, lo recomendado es que busques un humectante sin aceite si tienes la piel grasa y aplícalo después de lavarte la cara por la mañana y por la noche.

El auto-cuidado de los hombres.

El auto-cuidado de los hombres consiste en como hombre tomarte un tiempo para aliviar o prevenir el estrés, generalmente acompañado de actividades que estimulen la mente o el cuerpo. El cuidado personal de los hombres se centra en hacerte mejor. Entonces, ¿Cuándo lo necesitas?.

Nunca es un mal momento para concentrarte en el cuidado personal. Si solo lo practicas cuando te sientes agotado o deprimido, probablemente significa que no te estás cuidando lo suficiente para evitar esas situaciones. La práctica diaria de auto-cuidado ayuda a prevenir el agotamiento, ayuda a luchar contra los síntomas depresivos y tiene un impacto positivo en tu vida diaria.

El auto-cuidado de los hombres es esencial para una vida sana y plena. Así que tómate un tiempo en la semana para pensar en ti mismo, y en qué es lo que necesitas para sentirte más satisfecho en tu vida.