Masaje de cuello
Lo que necesitas saber sobre el masaje de cuello
Es bastante común sentir ese dolor de cuello persistente y hombros rígidos. A menudo es el resultado de una serie de causas, desde simples hábitos de mala postura al sentarse, posiciones para dormir hasta accidentes automovilísticos e incluso infecciones. Los remedios caseros y los medicamentos de venta libre pueden aliviar el dolor de cuello leve a moderado. Sin embargo, no siempre podemos confiar en la ingestión de estos medicamentos. La mejor solución para prevenir el dolor de cuello crónico es formar hábitos y conocer los beneficios de un buen entrenamiento, estiramiento y masaje de cuello es de gran ayuda.
¿El masaje ayuda con el dolor de cuello?
El masaje es una de las formas más efectivas y seguras de aflojar el cuello y los hombros rígidos. Los estudios demuestran que el masaje constante del cuello mejora la condición y, en algunos casos, se renuncia a los tratamientos. Pero reservar una terapia de masaje y encontrar el momento más conveniente para recibirla puede ser un desafío para muchos. Recibir un masaje regular también puede tener un precio elevado y un seguimiento difícil.
¿Es bueno un masaje para el dolor de cuello?
El cuello es una de las partes más expuestas de nuestro cuerpo y es más propenso a sufrir lesiones y otros dolores físicos. Es posible que haya escuchado que recibir un masaje ofrece beneficios a largo plazo para tu cuerpo, tanto internos como externos. El masaje de tejido profundo es de hecho una de las alternativas más efectivas en comparación con la acupuntura, la fisioterapia, la terapia de relajación y el entrenamiento.
La sensación de malestar y dolor en el cuello puede ir seguida de un inicio de dolor y malestar en otras áreas del cuerpo. Por ejemplo, una mala postura al sentarte o estar sentado durante mucho tiempo en tu trabajo de escritorio desencadena las afecciones seguidas de dolor en el hombro y la espalda baja.
Recibir un masaje de tejido profundo en el cuello es solo uno de los beneficios. También debe ser incorporado a otras actividades y hábitos saludables como hacer ejercicio en el gimnasio, una correcta postura corporal y una alimentación saludable.
Beneficios del masaje de cuello
- Mejora la fuerza y la flexibilidad del cuello
- Mejora la circulación sanguínea, especialmente en el cerebro.
- Mejora el sistema inmunológico
- Alivia el dolor de cabeza leve a moderado, la migraña, el dolor y la inflamación de cuello y hombros.
- Relaja la mente y alivia el estrés.
¿Es malo masajearse el cuello?
Recibir un masaje en el cuello alivia el dolor y la incomodidad. Sin embargo, también existen riesgos al hacerlo con alguien sin experiencia o con la herramienta incorrecta. El cuello es un área muy vulnerable y está conectado a la médula espinal, lo que lo hace aún más peligroso. El masaje en sí mismo es inofensivo, sin embargo, si se ejerce demasiada presión, puede provocar dolor y malestar después de la sesión. Una presión incorrecta sobre una parte lesionada puede agravarla aún más.
Las arterias carótidas en el área del cuello son los principales vasos sanguíneos que se encargan de suministrar sangre y oxígeno al cerebro, el cuello y la cara. Poner demasiada presión sobre estas arterias puede causar daño o bloqueo de los nervios que conduce a un mini accidente cerebrovascular. Existen técnicas cuidadosas para masajear la cabeza sin tocar el cuello.
